Yoga

Yoga in Almelo

Een combinatie/afwisseling van Dru yoga, Do-In of meridiaanyoga en yin yoga.

Dru yoga vindt zijn oorsprong in Hatha yoga en omvat….
– Klassieke yogahoudingen (asana’s)
– Ademhalingstechnieken (pranayama)
– Handgebaren (mudra’s)
– En verschillende vloeiende reeksen/ series van houdingen

In Do-In strek en stimuleer je in de verschillende houdingen en ademoefeningen de energiebanen (meridianen) in het lichaam waardoor de energie weer gaat stromen. Do -In is voortgekomen uit het Taoïsme, het oudste filosofische systeem uit China en uit de traditionele Chinese geneeswijzen.

In yin yoga worden de oefeningen passief en zonder krachtsinspanning gedaan, waardoor dieper liggende lagen in het lichaam, zoals het bindweefsel worden aangesproken .

De essentie van yoga is om een harmonieus evenwicht te creëren tussen het fysieke, mentale en spirituele aspect van ons wezen.
Hiervoor worden allerlei verschillende fysieke houdingen (asana’s), diverse ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanning gebruikt.

Yoga verbetert je houding, kracht, evenwicht,flexibiliteit en lichaamsbewustzijn.

Je bent van harte welkom bij één van onze yoga-docenten. Bovendien mag je 2x gratis meedoen om te bekijken of de vorm van yoga iets voor je is.

Graag tot ziens bij Yoga van Recreatiesport Almelo!